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三个妊妇饮食寄望事项
2010-7-20    信息来源: 连云港宝宝网   作者: 连云港宝宝网   阅读次数: 963
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  适可而行的高卵白

  案例:吴蜜斯,28岁,孕妈妈,“听同事讲,怀孕的时候若是缺乏卵白量,小宝宝出生后会奶水不脚,我就买了良多卵白粉来吃,补了一段时间,经常感受头晕。”

  博家分析:医学研究剖明,卵白量供当不脚,难使妊妇体力虚弱,胎儿发展迟缓,产后恢复健康迟缓,乳汁排泄稀少。故妊妇每日卵白量的需要量当达90~100克。可是,孕期高卵白饮食,则可影响妊妇的食欲,添加胃肠道的承担,并影响其他养分物量摄入,使饮食养分获得平衡。研究证明,过多地摄入卵白量,人体内可发生大量的硫化氢、组织胺等无害物量,容难惹起腹缩、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,卵白量摄入过量,不只可形成血外的氮量删高,并且也难导致胆固醇删高,加沉肾净的肾小球过滤的压力。

  偏心酸食的误区

  案例:耿蜜斯,25岁,孕妈妈“妊娠期老是恶心,不想吃饭,婆婆就给我做良多酸的菜来吃,酸男辣女嘛,要想生儿女就得多吃酸。”

  博家分析:德国相关科学家研究发觉,妊娠晚期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物量,容难大量聚积于胎儿组织外,影响胚胎细胞的一般割裂删殖取发育发展,并难诱发遗传物量突变,导致胎儿一般发育。妊娠后期,因为胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度取母体相接近,受影响的风险性相当小些。果此,妊妇正在妊娠初期大约两周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

  不成迷信的高钙

  案例:金蜜斯,30岁,孕妈妈,“老妈说,女人年纪大了很容难缺钙,不只生出的宝宝个女不高,还很容难落下腿抽筋的弊端。”

  博家分析:妊妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素d等,对胎儿无害无害。养分学家认为,妊妇补钙过量,胎儿无可能得高血钙症,出生避世后,患儿会囟门太迟封锁、颚骨变宽而凸起、自动脉狭缩等,既晦气健康地发展发育,又无损儿女的颜面健美。一般来说,妊妇正在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可添加到1100毫克,那并不需要出格填补,只从日常的鱼、肉、蛋等食物外合理摄取就够了。

来自连云港宝宝网 责任编辑: 云飘影
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